一个油炸南瓜饼的热量 由果蔬网提供, 面粉100克、饮用水10克待用。

第二步：蒸南瓜

将100克南瓜切成薄片放到电饭煲蒸至熟透，蒸好之后放在容器里用黏液器压成南瓜泥，没有碾压器的，等南瓜不那末烫手了用保鲜袋套停止也可以的。

第三步：以及粉

筹备一个大点的容器，把搞好的南瓜泥参加面粉拌匀，边搅拌边不停的加面粉，直到南瓜粉不粘手就可以了。

第四步：蒸南瓜饼

以及好的南瓜饼面团，用模具按压好造型大概手捏好本身喜好造型，刷点食用油在蒸锅上，再一个个摆好盖上锅开始蒸，大概蒸15分钟摆布就可以起锅开吃了。