我这几天有点受凉，而且月经来了，想吃苹果的时候，我妈说冷的不能吃，要吃熟的苹果，苹果煮熟了还有营养的吗？

吃熟的苹果会丢失一部分的维生素，但是大部分的营养成分还是可以保留的，不过也没有关系，苹果中的维生素Ｃ本来就并不是非常多。而且苹果煮过之后其中的果胶会起到很好的吸附作用，可以吸收肠道内多余的水分，能够帮助人体止泻，尤其是对于一些肠胃功能较弱，容易腹泻的人，是比较推荐的一种吃法。而且煮的时候要用不锈钢锅小火炖，这样才能够充分的保留营养物质。

苹果醋可以用来洗脸吗？

苹果醋是用苹果发酵而形成的一种饮品，苹果醋的功效有很多，经常喝苹果醋可以使你的皮肤变得更加的光滑细腻，不仅如此，苹果醋还有通便减肥的效果，但是我们平常买的苹果醋并不是那种纯粹的，是一种浓缩型的，里面除了有苹果醋，还加入了其他的物质，所以并不适合用苹果醋来洗脸，苹果醋虽然作用有很多，但是制作起来并不是很简单，有些做出来的还有可能不是醋，所以自己最好不要尝试去做苹果醋。

胃胀气的情况下能吃苹果吗？

你胃胀的情况大部分都是消化不好引起的。苹果是可以吃的，因为苹果中的酸性物质可以刺激身体的消化系统的运作，帮助加快食物的消化，会慢慢的减轻或者改善胃部胀气的感觉，帮助减轻胃部的负担，有一定的好处。建议您可以在饭后半个小时吃一些苹果，效果会更好，空腹吃会伤胃，苹果酸对胃有一定的刺激作用的。因此还是要注意食用的时间，这样才能起到促进健康的作用哦！