许多身体虚弱以及产妇妊妇们来看，这个时间最适宜吃一些大补的食品，就比如说香浓鲜味的骨头汤，既可以美容养颜，又可以调治身材之中的气血是无比不错的选择，与此同时，骨头汤中含有的骨髓可以有用的调治身材之中的气血，还可以加强骨骼的发育，以是本日咱们相识一下滋补骨头汤的做法。

骨头汤能起到抗衰老的作用。这是因为人体骨胳中最首要的是骨髓，血液中的红、白细胞等便是在骨髓中形成的，跟着年事的增大以及机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功...(睁开)

食材

主料脊骨750g辅料油适量盐适量花椒适量八角适量桂皮适量香叶适量葱适量姜适量蒜适量醋适量

步调

剁好的脊骨，洗洁净

葱、姜、蒜切好备用

先将骨头用水焯一下，去除里边的杂质血水

煮锅里放水，将焯好的骨头放入

参加葱、姜、蒜以及全部的调味料，开始炖，大火烧开后，转至中小火炖90分钟摆布

经由一个半小时的炖至，原汁原味的骨头汤就好了

盛一碗可以喝了

以上为各人先容的是滋补骨头汤的做法要领简朴，并且经济实惠，无论是产妇以及妊妇都是无比的适宜，尤其是这个时间恰是身材气血变态的时间，多吃一些有营养价值的食品，总体来讲也是无比不错的选择。