灵芝的最佳搭配是什么呢 由果蔬网提供, 灵芝炖猪蹄

质料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜以及猪油

做法：将猪蹄去毛之后洗洁净，然后放入开水之中焯一遍，随后掏出洗洁净沥干水份;将灵芝洗洁净之后切片;在洁净的锅中参加猪油，烧热之后参加筹备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、净水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

效用：这道食谱拥有很强的滋补肺肾的效用，同时还可以或许安神补脑。要是患者涌现了气血不敷、体虚、食欲不振、记忆力降落等等环境，那末这道食谱是一个很好的选择。

2、灵芝鹌鹑蛋汤

质料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

做法：将灵芝洗洁净，然后切成细块;红枣掏出果核之后洗洁净;鹌鹑蛋放入净水中煮熟，然后起锅去除外壳;将全部筹备好的食材一块儿放入锅中，加入适量的净水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味便可。起锅以前加入适量的白糖就可以了。

效用：拥有很强的补血作用，女性多喝还可以或许有用的淘汰皱纹，延缓朽迈。

3、灵芝莲子清鸡汤

质料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

做法：将灵芝、莲子、陈皮洗洁净，鸡去毛之后洗洁净;将全部的食材一块儿放入锅中，加入适量的净水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

效用：灵芝怎么吃结果好，这道食谱可以或许很好的到达健脾开胃、保健身材的作用。实用于临盆之后的女性，大概是气血不敷的患者。