李子的营养价值促进消化 由果蔬网提供, 食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水：奇怪李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于医治肝硬化腹水有资助。

3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙以及大量的脂肪油，药理证明，它有明显的利水降压作用，并可加速肠道蠕动，增进干燥的大便排挤，同时也拥有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜《本草纲目》纪录，李花以及于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“使人面泽”，对于汗斑、脸生黑斑等有良效。

温馨提示：

虽然李子的营养价值如此显著，但是人们食用的时候也要注意，切勿不可过量，否则对身体的危害是很大的。