栗子糖水的做法大全 由果蔬网提供, 莲子以及薏米等一块儿放进电饭锅举行煲一个小时就可以食用了。

栗子糖水

营养价值:

糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素

相宜人群:

相宜脾胃虚弱者、肾虚、腰酸、腿脚无力者、慢性腹泻者食用

禁忌人群:

消化不良、温热甚者、糖尿病、风湿病患者不宜食用

所需质料

栗子60克、莲子50克、薏米40克、红豆35克、枸杞2克、冰糖适量

做法

1板栗、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用;锅中加入适量净水煮沸，将板栗、薏米、莲子、红豆放入锅中。

2盖上锅盖，转小火煮约1小时，煮的历程中必要搅拌。

3在锅中倒入冰糖，轻搅半晌，煮至冰糖完整熔化便可。

功效与作用

板栗有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等效用。莲子拥有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等效用。薏米拥有利水、健脾、除痹、清热排脓的效用。红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可医治小便倒霉、脾虚水肿、脚气等症。板栗糖水有固精益气、止血、强壮筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提拔内脏活气，加强体力。如许的食疗要领可以有很好的健脾胃的作用，对付增进消化以及食欲有益处，并且还可以有利尿的结果呢，并且还可以有清热解毒的作用，对付强体健身有益处，还可以清热去火的呢。

栗子糖水的制作方法，详细的做法，上面小编已经给各人先容了相干的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，并且做法是很简朴的，增进食欲补气血，清心健脾养胃止泻强体质，并且受到了许多人的同等好评的哦。