新鲜莲子应该怎么煮粥 由果蔬网提供, 淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。

制作方法

1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。

2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

3、再参加白糖稍煮半晌即成。

注意事项：莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。

新鲜莲子孕妇可以吃吗

可以吃的。莲子有利于去火的，妊妇是可以吃的，一样平常熬粥喝就好了。

红枣莲子南瓜羹

食料：南瓜150g、冰糖30g、玉米淀粉6g

做法：

1、筹备好南瓜、干莲子、大红枣、冰糖。

2、锅中水烧开即下入莲子，煮10分钟。

3、红枣冷水泡发、洗净，掏出枣核。

4、南瓜刨成片状，用微波袋装好，叮4分钟便可烂熟。

5、煮好的莲子，叮熟的南瓜备用。

6、红枣切小粒，南瓜压成泥状。

7、煮好的莲子放入冷水锅中，煮开，撇去浮沫。

8、下入红枣粒，参加冰糖，煮2分钟。

9、下入南瓜泥，搅匀，煮开。