烧烤干鱿鱼 由果蔬网提供, 酱料、孜然粉、色拉油

1.鱿鱼洗净沥干水份,切成本身喜好的模样,可以是条状,大概是块状都行.放进大碗;

2.参加两大勺酱,撒上少量孜然粉,拌匀,再加一勺色拉油拌匀待用;

3.烤盘垫锡纸，把办妥酱料的鱿鱼放在锡纸上;

4.烤箱220度预热5分钟，把鱿鱼放在中层220度烤10分钟。

健康提示

鱿鱼含有优良蛋白质﹐并有补血作用﹐尤其对于女性的血虚﹐闭经期以及更年期女性是无比好的食物。