大枣桂圆红糖一起煮 由果蔬网提供, 桂圆、红糖是咱们生存中很常见的工具，拥有养血、补气的效用，尤其是对于女性无比有益处，由大枣桂圆红糖一块儿煮制成的红枣桂圆枸杞红糖水，不但口感好，并且营养价值高，咱们可以纤细相识下其效用以及做法，最大水平的为咱们办事。下面咱们就来细致看看吧。

春天摄生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功效茂盛，要是多吃些酸味食物，酸自身便是收敛收摄，会克制肝气的生发，怒气过旺者可适量吃些酸味的工具，防备肝气过分发散。而肝阴虚者，应少吃大概不吃酸味食物，会致使脾胃的消化、吸取功效降落，影响人体康健。因而要少吃酸味食物，以防肝气过盛。春天宜吃甜品食品，以健脾胃之气，如：大枣，性味祥和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。

做法

主料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克

调料：红糖30克、水800克

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中

2、洗濯洁净后用冷水泡发1小时

3、将泡发好的的质料滤干水份倒入汤煲中，参加800克净水，参加红糖

4、搅拌匀称，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟摆布便可

营养价值

红枣，性味祥和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种效用，可医治血虚、心悸、失眠、忘记、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

此汤除了可用于普通人春天摄生，亦可用于产妇产后补血，以及经期主妇调司理痛之用，女性朋友们常喝此汤，另有养颜美容之效用哦！