水煮白菜能减肥吗 由果蔬网提供, 酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦

肉片抓匀;

3.干红椒切成段;

4.将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒段炸至玄色一同捞出，用刀剁碎;

5.在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克;

6.待开锅后去掉杂物，参加葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口胃;

7.将猪肉片放入锅中，参加白菜块;

8.待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的香油淋在碗中便可。

做法二

1白菜、洋芋洗净备用

2精猪肉切片或者滚刀块，肥肉切薄片

3洋芋切滚刀块

4倒入锅中15---20克花生油(色拉油也可，最佳橄榄油)

5放入肥肉，小火到金黄色(放肥肉时油不克不及太热)

6把火调大，油烧滚，直接放精瘦肉，翻炒，变白收完水就可。

7放入洋芋，直接参加水，淹过洋芋1cm便可，盖上锅盖烧开5分钟。

8参加白菜，不消刀，用手撕：菜帮儿小点，放在下面，菜叶整个大概12一层一层的盖在一块儿。

9参加水淹过菜面，盖上锅盖大火烧开，改中火25分钟

10加入适量的盐(相宜少，不宜多，喝汤是很重要的，要是发明水少适量加点)

做法三

1木耳用水泡发洗净，把白菜洗净待用，把白菜切成宽段，玉米粒以及豌豆粒备好。

2火腿肠切成丁待用，姜切丝、葱切丁待用。

3锅置火上参加色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅，放入白菜翻炒匀称。

4然后参加事先用圆骨煮好的高汤，并参加玉米粒、豌豆粒、木耳以及盐略炖。

5当白菜炖至8成熟时参加火腿肠丁炖熟便可出锅。

上文咱们先容了减肥是必要科学的要领以及一颗恒心，咱们可以从饮食入手来举行减肥，水煮白菜有很好的排毒的效用，并且水煮白菜的味道好香气足是咱们一样平常可以多做的一道菜肴，水煮白菜能不克不及减肥这个题目的谜底是确定的。