板栗汁怎么做 由果蔬网提供, 矿泉水一块儿放绞汁机内绞成稀浆汁状即成。

用法：饮食。

主治：腰腿痛、腰膝无力。

栗子养分阐发

营养成分：每一100克栗子中含水分52克，蛋白质4.2克，脂肪0.7克，粗纤维1.7克，灰分O.9克，碳水化合物40克，钙17毫克，磷89毫克，铁1.1毫克，钾442毫克，钠13.9毫克，镁50毫克，锰1.53毫克，锌0.57毫克，铜O.4毫克，硒1.13微克，胡萝卜素30微克，维生素C140毫克，尼克酸O.8毫克。

药用效用：栗子性味甘温，人脾、胃、肾三经，拥有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等效用。实用于因肾虚所致的尿频、腰腿酸软等病症的帮助医治。尤其是老年肾虚、大便溏泻者更为相宜，常吃些栗子能强身愈病。

饮食禁忌：糖尿病人忌食栗子。消化不良以及患风湿病者不宜食用。

栗子生食时不易消化，熟食过多易滞气，故一次不宜多食，但生食时需是成熟的鲜栗子，去壳以及内皮膜生齿后细嚼，至口内像豆乳状时慢咽之，多食无大害，并有强壮腰膝之效用。

奇怪栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，故变质的栗子不克不及吃。

小提示

鸡肉以及牛蒡、栗子能一块儿吃:补脾造血，更有利于吸取鸡肉的营养成分，造血性能也会随之加强

牛肉以及栗子能一块儿吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食品药性看，两者并无抵牾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每一100克中高达40毫克。别的，富含胡萝卜素、B

关键词:栗子

板栗的效用与作用

板栗为壳斗科栗属多年生落叶乔木植物栗的种仁。中国是板栗的原产地以及主产国，西安半坡遗迹中挖掘的大量炭化栗实，证明远在6000年前栗实就作为食品被应用。