维E含量高的水果：猕猴桃

维E含量高的蔬菜：莴笋

维E含量高的食品：红豆、红薯

如果想补充维E的朋友，可以通过吃这些健康的食品来补充。

另外维E是脂溶性元素，在一些植物油和脂肪中也是含量很高的，可是为了健康，通过高脂肪食品来补充维E不利于身体健康。