西瓜子，是我们生活中常吃的一种食物。西瓜子主要是西瓜的核，可以直接食用，对我们的身体没有危害。西瓜子作为比较受欢迎的一种休闲食物，可以做成各种不同味道的。比如奶香味、绿茶味等等，当然吃多了西瓜子，也会导致嗓子疼的现象，那么下面就由小编为大家讲解一下吃西瓜子有什么坏处呢？

≮功效≯

西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

≮适用人群≯

适宜于一切人食用。

≮适用量≯

每次50克。

≮特别提示≯

西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。

≮健康红绿灯≯

咸瓜子吃得太多会伤肾。

实际上西瓜子就是西瓜的种子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同时西瓜籽不含不饱和脂肪酸。帮助我们降血压，预防老年动脉硬化都可以起到很大的作用，所以说经常吃西瓜走也是有好处的。

①《纲目》："清肺润肠，和中止渴。"

②《随息居饮食谱》："生食化痰涤垢，下气清营;一味浓煎，治吐血，久嗽。"

3有接骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。

5.它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

用法

内服：煎汤，15～25克;生食或炒熟食。

但是我们必须注意的问题是，因为平时的西瓜籽都是经过加工之后，而出现在我们身边的，所以可能它的味道会比较咸你，，而且还会添加一些其它的成分，因此吃多了也会容易出现上火的问题，所以说在吃西瓜子的时候注意适量的原则。

吃西瓜子有什么坏处呢？以上已经做出了详细的解答，西瓜子的坏处，是大家众所周知的，那就是吃起来会引起一些口腔性的疾病。所以对于口腔比较敏感的人，应该少吃一些西瓜子，即使是吃了一些西瓜子也应该多喝一些水果。