虾营养丰富，有提高免疫力、抗衰老、补钙的作用，常吃虾好处多，为此小编今天用它做道抗感冒食谱鲜虾土豆泥，外酥里嫩，鲜香美味，吃的营养还能预防疾病，真是很棒

【抗感冒食谱鲜虾土豆泥】

主料：活虾6个、土豆1个、

辅料：油适量、盐适量、味椒盐适量、鸡蛋1个、面包糠适量、

步骤：

1.将土豆洗干净。

2.土豆去皮，切薄片，上锅蒸20分钟。

3.将土豆片压成泥，加入胡椒粉、盐，拌匀。分成6等份。

4.准备好1个鸡蛋（打散）、面包糠。

抗感冒食谱鲜虾土豆泥

5.将虾去头去壳，去虾线，尾部留着，在虾的腹部割一刀，拉直，避免在炸时变弯曲。

6.我用锅蒸的，土豆泥有点湿，若用微波炉叮熟的比较干，好包。

取出一份土豆泥，摊平，放上鲜虾，裹好（最好不要裹太厚，怕不容易炸熟）。

7.将包好的虾团放蛋液里沾上蛋液，再沾上面包糠。

8.油锅倒油、加热，待油温6成热时放入鲜虾土豆饼。

抗感冒食谱鲜虾土豆泥

9.炸熟后捞出，控油。

10.配上沙拉酱或番茄酱，非常美味！

抗感冒食谱鲜虾土豆泥

小贴士

1、土豆泥不宜弄得太稀，方便造型。

2、裹土豆泥时不要太厚，怕不容易炸熟。

虾的食用效果

1.增强人体免疫力

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3.缓解神经衰弱

抗感冒食谱鲜虾土豆泥

虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4.有利于病后恢复

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

谁应该阅读《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

抗感冒食谱鲜虾土豆泥的相关资料：

初秋多吃这九种食物防感冒

秋季预防感冒吃什么食物好

宝宝发烧不一定是感冒

十款美食治疗感冒鼻塞超有效

秋季感冒注意治疗误区