秋季抗感冒食谱包菜炒粉丝 由果蔬网提供, 粉丝100g、

辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、酱油15ml、糖2g、干辣椒2个、鸡精少许

步骤：

1.红薯粉条浸泡至软备用。

2.包菜洗净切细丝，葱姜辣椒切碎。

3.炒锅倒油爆香葱姜干辣椒。

4.倒入包菜丝翻炒片刻。

秋季抗感冒食谱包菜炒粉丝

5.加入盐，糖。

6.包菜变软加入粉丝。

7.加入酱油。

8.加少许清水烧制2分钟。

秋季抗感冒食谱包菜炒粉丝

9.粉丝变透明加少许鸡精。

10.炒均匀关火。

秋季抗感冒食谱包菜炒粉丝

小贴士

包菜尽量切细丝，比较容易入味。

粉丝用红薯粉条入菜，口感近道细滑。

炒制时候加一些清水，粉丝比较吸水，加一些清水烧制片刻，粉丝不容易成陀粘连。

卷心菜的食用效果

1.杀菌

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

2.增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力，预防感冒。

秋季抗感冒食谱包菜炒粉丝

3.防癌抗癌

保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

4.促进消化

多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

总结：包菜炒粉丝的做法简单，这款美食既可以预防感冒，还能是一道开胃下饭菜。