饮食混乱是缺钙成因 由果蔬网提供, 咖啡、可乐和常食面包、香肠等食物，都会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。吃得过咸，摄入盐多，会加速骨质的耗蚀。一般情况下，人体的肾脏每天会将盐中的钠随着尿液排到体外，大约每排泄1000毫克的钠，也会同时消耗26毫克的钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越多，多吃盐会加速骨钙丢失。