中国人补钙：不必担心肾结石 由果蔬网提供, 美国国家骨质疏松症基金会、北美绝经学会、中华医学会骨质疏松症和骨矿盐疾病分会指南当中都指出：各种骨质疏松症都会把补充钙和维生素D作为基本的措施。没有证据表明适量补钙会增加肾结石风险，而美国的研究只能说明过大剂量的钙会导致肾结石危险增加。

提到补钙这个老话题，徐苓教授指出，一个人越是缺钙，钙的吸收程度越好；若不缺钙则吸收就不好，钙质就会通过大便和尿排出体外。维生素D和雌激素都可以帮助钙的吸收，老年人如果胃肠道的吸收功能不太好，适当补充一些维生素D有利于钙的吸收。

当然，徐苓教授更强调通过膳食来补充钙，膳食来源不够时，才可适当补充钙制剂。