三大果蔬汁让夏火去无踪 由果蔬网提供, 生津润喉。

嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可医治身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，以是两种适用能润口唇。

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一块儿放入榨汁机，参加凉开水搅拌，倒出参加蜂蜜于餐前一小时饮用。

浑身燥热冬瓜绿豆沙

鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清冷解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食物适用清热解暑。

做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有前提可去除绿豆皮。然后将筹备好的绿豆放入砂锅内，加净水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，连续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

食疗简朴可行，要是你还在受着上火的苦恼，就快来学学上面三种果蔬的做法吧。