养胃粥菜谱大全 由果蔬网提供, 莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖。

步调2.莲子泡发。

步调3.将莲子放入电压力锅，参加少许水，压一下。

步调4.压好的莲子。

步调5.百合泡发后剪掉玄色的部门。

步调6.红枣浸泡十分钟。

步调7.锅中放水，放入大米。

步调8.煮至米粒着花。

步调9.放入莲子。

步调10.放入红枣。

步调11.放入百合煮至浓稠。

步调12.末了放入冰糖煮化就可以了。

百合莲子大枣粥烹调本领

1、枸杞要出锅时再加，如过早放入，吃不出枸杞的香甜之味。

2、如是干百合，肯定要提前泡上。

3、用高压锅煮粥，莲子无需泡，但平凡锅就要提前泡水。

4、莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，因而最佳不要摘除。