夏日的时间许多人都容易涌现上火的症状，尤其是有些人在饮食上不细致更会加剧上火的症状，这时可以喝一些茶来资助清火，下面先容几种。

清心火——莲子心茶莲子心1-2克，放入水杯中，用滚水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此茶可清心火、除了烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能加强泻心火除了焦躁的功效。

清胃火——苦丁茶胃火旺会涌现牙疼或者伴有牙龈出血、面赤发烧、咽痛、口臭、胃中炽热、口渴喜冷饮、大便秘结等症。取1-2克苦丁茶泡水饮用，可清胃火，消暑热。

清肺火——白茅根茶肺火旺会涌现流鼻血、鼻腔中烘热、鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛、大便干燥等症状。用10-15克白茅根煎水饮用，可清肺降火、凉血止血、祛暑利尿。

专家提示，以上几种沏茶的药都是寒性的，偏寒性体质的人不宜服用，热性体质的人饮用也要恰到好处，不要恒久服用，以避免毁伤阳气。