枣会上火吗 由果蔬网提供, 少吃（量少些），间歇的吃。

红枣，又名大枣。自占以来就被列为"五果"(桃、李、梅、杏、枣)之一.

营养成分

中国的草药册本「本经」中纪录到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、和缓药性的功效；而当代的药理学则发明，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等富厚的养分成分。

养分阐发：

1.枣能进步人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理钻研发明，红枣能增进白细胞的天生，低落血清胆固醇，进步血清白蛋白，掩护肝脏，红枣中还含有克制癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物资；

2.时常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中富厚的维生素C，使体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的几率也就随之淘汰；

3.枣中富含钙以及铁，它们对于防治骨质松散产血虚有首要作用，中老年人更年期时常会骨质松散，正在生长发育岑岭的青少年以及女性容易产生血虚，大枣对于他们会有非常抱负的食疗作用，其结果通常是药物不克不及相比的；

4.对病后体虚的人也有优良的滋补作用；

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压低落的物资，对于高血压病有防治功效；

6.枣还可以抗过敏、除了腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、加强食欲。

『红枣』补气养血

小小一颗红枣，功效很强。中医的方剂里，往往见到它的踪迹，由于红枣有和缓药性的功效；红枣能补气养血，是很好的营养品。

中国的草药册本「本经」中纪录到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，和缓药性的功效。当代药理钻研现，红枣能使血中含氧量加强、滋养满身细胞，是一种药效和缓的强壮剂。

在中药学里，红枣的运用可分为下列几种：

1.健脾益胃：脾胃衰弱、腹泻、疲倦无力的人，逐日吃红枣七颗，或者与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，到达增添食欲、止泻的功效；红枣以及生姜、半夏同用，可医治饮食失慎所引起的胃炎如胃胀、吐逆等症状。

2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常参加红枣补养身材、润泽气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣、黄耆、枸杞，能提拔身材的元气，加强免疫力。

3.养血安神：女性躁郁症、呜咽不安、心神不宁等，用红枣以及甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4.和缓药性：红枣常被用於药性激烈的药方中，以淘汰烈性药的副作用，并掩护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，掩护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，大众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣便可到达摄生保健的功效。

糖尿病人最佳少食用,含糖量过高.