如何做水果羹 由果蔬网提供, 制作方法

主料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖200克，蜂蜜10克，冷水适量

辅料：金糕25克,菱角粉20克

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2.锅内参加水适量，放入全部的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后参加白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜便可食用。

二、食谱养分

香蕉：香蕉养分高、热量低，是至关好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，种种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化以及滋补的作用。

苹果：苹果酸甜适口，营养价值以及食疗代价都很高，被人称为“医生第一药”、“全方位的康健水果”或者“全科大夫”。苹果重要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

菠萝蜜：菠萝蜜干果的重要成分为菠萝蜜以及植物油。在将新果制成干品历程中，不添加任何化工原料，并以特别要领完整保存果实的原有成分，酥脆爽口，拥有菠萝蜜特有的自然香味。

橘子：橘子中重要含有维生素A、B、C、E、P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。观察发明，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率对比低。

许多朋侪都会问我水果的效用有很多很多种，乃至是每一一种水果都有它自身的好处，而且每一一种水果对于人类身材的益处都是有所不同的。然而有些水果是大寒不克不及多吃的，对付那些寒性水果咱们要怎么食用才会将其发挥作用呢，我以为将其煮熟。