孕妇可以吃桑葚 由果蔬网提供, 白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。由于桑葚维他命含量很高的，并且味甜多汁，很多人都喜好吃。女性、中老年人及过分用眼者适宜食用。

孕妇吃桑葚有什么好处?

1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等身分，都有防备肿瘤细胞扩散的功效。桑葚能进步细胞免疫功效，桑葚煎液有引发淋巴细胞转化的作用，借由进步细胞的数目以及质量，升高免疫球蛋白的浓度，并加强吞噬细胞活性，以增进免疫活性，到达提拔身材抗病功效的作用，以是对于抗癌是有资助的。

2、增补养分：桑椹中含有大量的水份、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必须的微量元素等，能有用地扩充人体的血容量，且补而不腻，相宜于高血压、主妇病患者食疗。

3、防备血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，重要由亚油酸。硬脂酸及油酸构成，拥有剖析脂肪，低落血脂，防备血管硬化等作用。

4、医治风湿病：桑葚另有医治风湿病的作用。本着“治风先治血，血行风自灭”的原理，桑葚能养血，故能去风，因而可用于风湿性关节炎。

5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能资助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加速胃液的排泄，增进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，以是消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

6、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所必要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。因为先天不足或者后天肝肾亏损长鹤发的人，可恒久服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使鹤发转黑、脱发再生。

7、医治青春痘：逐日饮用桑葚汁，一连两个月便可看出效用。尤为是时常便秘、火气大、就寝欠好，致满脸痘痘者，结果尤其明显。医治时期不熬夜，饮食以平淡为要，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食品。