哪些水果含钙高有什么功效 由果蔬网提供, 河蚌、虾米、海带、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、花椰菜、白菜、油菜等。需要注意的是，有些蔬菜不仅没有补钙的效果，甚至会阻止钙质的吸收，如芥菜、雪菜、竹笋等。如果缺钙比较严重，可以口服葡萄糖酸钙或者乳酸钙。平时多让孩子在室外沐浴阳光，可以有效促进钙质的转化和吸收。多做体育运动，可以减少钙质丢失，也有利于人体对饮食中钙的吸收。

女人常干的事，看完别脸红

yle="text-indent2em;"> 嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪，吃起野味来夹的比谁都快一边痛骂男人没一个好东西，一边跟网上的野哥哥打情骂俏看着别的女人高耸的酥胸心里直骂骚狐狸，一边在出门前特意把乳沟挤出来  大呼男人有车有房是中国传统，一边又说媳妇不孝敬公婆是跟世界接