豆腐以及蒜苔，是咱们生存中吃常见的两种食品，豆腐中含有富厚的蛋白质，可以提供身材发育必要的营养物质，尤为是正处在青春期发育的青少年。蒜苔中含有了种种核酸，豆腐以及蒜苔是对比有养分的搭配，下面咱们就来相识一下豆腐蒜苔的做法是甚么？

质料：

石屏豆腐、蒜苗、油、盐、鸡精。

做法：

1、蒜苗从中心剖开，蒜苗对比大就十字剖开，然后切段。豆腐切成薄片；

2、锅里放油，把豆腐煎黄。煎黄后豆腐体积差不多大了两倍，体积变得越大阐明豆腐越好；

3、把煎好的豆腐铲出来，留点油放蒜苗略炒；

4、把豆腐放进去加少量水，放盐，无须把水煮干，出锅前加鸡精。

以上便是豆腐蒜苔的做法。作为一道家常菜，做起来照旧比较简单的，生存中不要总是吃一些肉类的食品，也要吃一些蔬菜以及豆制品。只有如许，才气维持身材的养分是跟的上的，也不要养成挑食的坏习惯。