最近也不知道什么原因，脸上开始长了很多痘痘，看起来好丑，我试了一下护肤品，也没啥效果，我想咨询下怎么快速消痘呢？

除痘痘是一个很需要时间和耐力去坚持的，您在饮食上就要注意不要吃油腻的东西，以清淡的为主，然后水果蔬菜是必须多吃的。吃这些对肠胃也比较好，可以保持排便排毒，这对消除痘痘很有效果。再一个就是要有足够的休息，千万不要熬夜，要保持一个良好的心态，不然精神紧张会引起内分泌失调。长痘痘的时候不要用手去挤，很容易发炎，会加重痘痘的情况。最重要的就是保持脸部的清洁，适量的运动就会好的。

艾灰怎么用来祛痘呢？

艾灰功效确实挺多的，对脸上的痘痘有一定的效果，如果痘痘不太多的话，直接把艾灰涂在痘痘上，一般红肿的痘痘会很快消退，并且不留疤痕。如果痘痘较多，可以把艾灰自制成面膜，根据自己皮肤的需要适当添加牛奶、蜂蜜或者蛋清，然后敷在脸上，大约二十多分钟后用清水洗净，可以隔上几天用一次。如果痘痘被挤破，就不要用了，容易被感染，痘痘比较泛滥的话，还是请医生帮忙比较好。

运动出汗之后能不能祛痘呢？

运动出汗是能对祛痘有一定的作用的，出汗的时候皮肤是在呼吸，这样就能带出皮肤中的一些脏东西，对调理痘痘是很有好处的，但是在运动出汗之后要注意及时的洗澡保暖，不然很有可能会导致身体着凉而感冒，这样对调理身体是没有好处的，另外就是汗如果一直留在身上的话很有可能会导致堵塞毛孔，这样不仅不能祛痘反而会造成痘痘，所以平时在运动之后要注意及时的清理身体。