放暑假我和同学一起约着去打篮球，到了篮球场，直接跑了起来，结果腿一下子就不能动了去医院检查原来腿筋伤了，怎么调理呢？

筋是肌肉的一种别称，，剧烈运动之前应该首先做热身运动，如果不做热身运动的话，腿部的肌肉很容易拉伤。这种拉伤多见于青少年和运动员，运动员一般都是疲劳性的肌肉损伤，后果比较严重。青少年一般都是啊轻度的肌肉损伤，是由于平时疏于锻炼，突然一下剧烈运动肌肉适应不了强度。平常应该注意锻炼，可以每天坚持跑400米，平时吃饭时多喝一点骨头汤，还有高蛋白的食物。

脚筋扭伤要怎么治疗快？

脚扭伤了之后，建议首先不要随便活动，所以建议可以多吃一些活血化瘀的中药来进行治疗，例如是当归，茯苓和川芎等等。其次是平时可以每天用冰敷的方法来缓解出现的疼痛感，之后在每天睡前可以进行按摩的治疗，并且泡脚来热敷治疗。平时是注意多吃一些增加钙质的食物，可以吃一些牛奶，和骨头汤等来帮助快速恢复，并且在两个月内都不要剧烈运动。

脚筋拉伤的症状是什么？

脚筋拉伤的主要表现症状有患者会出现脚部的疼痛，而且是剧烈的疼痛，严重影响到患者的正常行走，同时还会引发整个腿部的健康，直接影响到日常生活，因此症状是很严重的，是需要及时的治疗的。此时最好是要多加休息，不要再进行脚部的活动，要适当的使用药物来帮助缓解病情，每天都要使用温水来泡脚，可以多按摩拉伤部位，饮食方面要多吃一些钙质丰富的食物。