蔬菜和水果中的维生素C和纤维素，能够有效的加快人体脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分过多脂肪的聚焦，而且还能满足维生素的需求。今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱

——奇异果生菜汁

。

食材：

生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬14个。

做法：

1、将生菜洗净撕成小块。

2、白菜洗净切成块。

3、奇异果以及柠檬去皮后切块。

4、然后将以上质料整个放进榨汁机中榨汁。

效用：

奇异果富含维生素C以及纤维素，可以加速剖析脂肪的速率，制止腿部蕴蓄过多的脂肪。

以上先容的这款减肥美体食谱，奇异果生菜汁的做法，你学会了吗?爱美的女性朋友连忙学着做一做吧。此外，减肥时要挑拣热量低的蔬果来做果汁，很多生果的糖分很高，以是不克不及放太多。

蔬菜和水果中的维生素C和纤维素，能够有效的加快人体脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分过多脂肪的聚焦，而且还能满足维生素的需求。今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱

——奇异果生菜汁

。

食材：

生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬14个。

做法：

1、将生菜洗净撕成小块。

2、白菜洗净切成块。

3、奇异果以及柠檬去皮后切块。

4、然后将以上质料整个放进榨汁机中榨汁。

效用：

奇异果富含维生素C以及纤维素，可以加速剖析脂肪的速率，制止腿部蕴蓄过多的脂肪。

以上先容的这款减肥美体食谱，奇异果生菜汁的做法，你学会了吗?爱美的女性朋友连忙学着做一做吧。此外，减肥时要挑拣热量低的蔬果来做果汁，很多生果的糖分很高，以是不克不及放太多。