营养不良多吃红烧牛腩 由果蔬网提供, 姜、蒜炒香，参加酱油、糖、酒、八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮;

5.待滚起，盖上锅盖，改用小火连续炖煮20分钟，至牛腩软烂为止;

6.油菜整棵烫熟，由菜心下刀撕成片状，排在盘边装点;

7.牛脯夹出置于盘中，炖汁留锅，入红萝卜球煮熟，加糖色、淀粉勾芡后淋在牛腩上便可。

温馨提醒：红烧牛腩的做法实在很简朴，只要各人乐意去学，信赖无非多久就能吃到本身的得意的红烧牛腩了。