八宝粥的功效 由果蔬网提供, 桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、木樨酱各适量。将冬瓜条切丁;将山楂糕切丁。将糯米淘洗洁净。将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，参加木樨酱以及白糖拌匀。此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物以及无机盐，适宜妊妇食用。

健胃八宝粥：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。先取上述八药煎煮40分钟，再参加大米连续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。可健脾胃，补气益肾，养血安神。实用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

幼儿八宝粥：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。全部质料洗净。除了葡萄干外，放入锅里，加1-2碗水慢炖。此粥适宜1岁半幼儿食用。

黑糯米八宝粥：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。整个质料放入砂锅中，加适量水以及冰糖，小火炖煮90分钟摆布便可。黑糯米补血结果优良，常喝此粥可补血养颜。

金谷八宝粥：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、云豆、香米、大米等。加5至10倍净水、文火慢煮。食用时可依据口胃加糖、折牛奶等。此粥光彩美丽、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。有补铁、补血、养气、安神之效用。

防癌八宝粥：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。将银耳、香菇放人碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米、大枣、莲子以及枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人沙锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调人粥中，分3次服用，逐日晨服1次。此粥既有强体健身的作用，又有抗癌防癌的作用(尤为实用于肺癌、食道癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、前列腺癌等)另有抗衰老的作用。

通过以上先容，对于八宝粥的效用也是有着很好的相识，差别的八宝粥，在对于人体资助上，也是有着很大区别，以是对于它选择的时间，都是可以依据自身需求举行，同时对于本身喜好的一些，也是可以放心选择，利于身体健康生长。