立秋养生冰糖莲子羹 由果蔬网提供, 糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食品，以益胃生津。

健脾除烦　安神填精

冰糖莲子羹

质料去心莲子50克，水、冰糖、水淀粉适量;

做法莲子加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹即成。

注：利于主妇体虚下白带，夫君肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄，以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠调补。

补脾润肺　益中开胃

立秋摄生，补脾润肺，以上的一款冰糖莲子羹可以作为秋天摄生的必备良品。