夏季喝凉茶不伤身推荐几款药性较温和的凉茶 由果蔬网提供, 滑石10克，一块儿放入水中，共煮20分钟摆布，去渣取汁，放少许白糖搅匀，冷却后饮用。

荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，拥有清暑化湿、升发清阳、凉血的功效。

滑石味甘、淡，性寒，归膀胱、肺、胃经，拥有利尿通淋，清热解暑的功效。荷叶凉茶可防暑降温。

西瓜皮凉茶

将西瓜外皮的绿色层洗净后切碎去渣取汁，再参加少许白糖搅拌匀称，此茶可去暑利尿。

陈皮茶

陈皮10克，洗净，放入茶杯中，突入开水，盖上杯盖焖10分钟摆布，然后去渣，放入少许白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮陈皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

参七茶

西洋参、三七各5克，滚水泡服。参七茶拥有养阴益气、醒脑提神的功效，可减压，能进步人体免疫力以及加强抗力，尤其适宜事情忙碌的白领饮用。

乌梅茶

乌梅15克，滚水泡服。乌梅有收敛生津、清暑解渴的作用，常饮乌梅茶可以增进消化。