美肤杂粮粥 由果蔬网提供, 简介:

平平淡淡便是生存,健健康康便是幸福，常吃美肤杂粮粥，可清热利尿健脾养胃，尤为可清血净肠，美化肌肤。

二、质料:

美肤杂粮粥，质料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g

三、做法:

1、将薏仁、芡实等以净水彻底洗净。

2、泡水，至少泡四个小时，要泡患上久，至少要泡4小时。

3、加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。

4、煮好后，加入适量白糖，便可食用，冰镇后口感更佳。

四、小窍门:

豆子肯定要泡才对比容易煮烂。