红薯汤的家常做法 由果蔬网提供, 维生素、纤维素等人体必须的营养成分，还含有富厚的镁、磷、钙等矿物元素以及亚油酸等。这些物资能维持血管弹性，对于防治老年习惯性便秘非常有用。遗憾的是，人们多数以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。实在恰恰相反，红薯是一种抱负的减肥食物，它的热量只有大米的13，并且因其富含纤维素以及果胶而拥有阻挠糖分转化为脂肪的特别功效。

红薯不但是康健食物，照旧祛病的良药。《本草纲目》纪录，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的效用。「红薯蒸、切、晒、收，充作食粮，称做薯粮，令人长命少疾。」《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、以及血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾以及泻泄;治酒积以及热泻;治湿热以及黄疸;治遗精以及白浊;治血虚以及月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的食品，那便是红薯了，咱们晓得红薯非但好吃并且还可以起到很好的保健减肥效用，上文为咱们细致先容了红薯汤的家常做法，信赖各人都已经掌握了吧。