低卡路里的香蕉成为减肥的首选 由果蔬网提供, 硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及富厚的微量元素钾等。

香蕉对于减肥至关有用，是因为它卡路里低，且食品纤维含量富厚。香蕉无比甜，因而会被人们以为，卡路里肯定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克摆布)的卡路里，只有87卡罢了，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，约莫只有一半下列的低卡路里。

看到香蕉拥有这么低热量，以是咱们才有来由把香蕉可当早饭、减肥食物，更有降压通便的作用。

看了上面临香蕉的先容之后，是否以为咱们日常生活中云云广泛的一种生果，能有云云的营养价值，是否越发的喜好上它呢。