我现在已经在坐月子了，但是我感觉我自己的奶水不够多。这样可能会影响到孩子的正常发育，所以我想吃一东西来补充我的奶水。我可以吃什么东西？

如果在坐月子期间发现自己奶水不够的话可以吃一些猪蹄汤，可以用黄豆炖猪蹄。既可以补充胶原蛋白，也可以补充催产激素和雌性激素。另外市面上有一些催奶的药物售卖，你可以去买一些药物，但是很有可能会使孩子也吸收到这个药物，最后导致孩子生长发育出现问题。如果不想要吃药的话可以用按摩的手法，但是要注意手法和力度。以免伤害到自己的乳房。

哺乳期时候可以软化头发的吗？

哺乳期的时候女性是有很多东西是需要注意的，一般在哺乳期的时候女性吃什么，孩子就是跟着吃什么的，所以说对于饮食的话，是一定要注意的，哺乳期的时候是一定要多吃一些有营养的食物，对于婴儿发育比较有帮助，哺乳期的时候最好不要软化头发，因为软化头发是要用药水的，药水对于头部，大脑都是有很大的刺激，会影响女性的身心健康，而且也很有可能会影响孩子身体的发育，所以一般情况下不建议软化头发。

请问晚上喝豆奶会不会变胖？

在晚上喝豆奶是不会变胖的，豆奶中含有很高的蛋白质和植物蛋白，在晚上喝能有效的保证人的睡眠质量，而且豆奶中的不饱和脂肪酸是不会导致人变胖的，在晚上饮用豆奶可以有利于大脑皮层的休息，而良好的睡眠更能帮助豆奶中的营养成分被人体吸收消化，当然，豆奶中含有一定的糖分，所以最好是在晚上睡觉前的半个小时之内饮用，而且不要喝太多，喝太多的话会导致胃胀。