水煮黄豆

质料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食物)、红葡萄酒、白糖适量。

做法：起首将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一下子，倒入白糖、葡萄(葡萄食物)酒、酱油，煮开，改小火焖一下子，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

黄豆煮猪排骨

质料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：起首将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜以及药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

黄豆煮猪排骨增添皮肤的弹性

效用：这道菜有益气、养血、通络的效用，实用于气血衰弱致使乳房干瘦的女性，同时还可以增添女性皮肤的弹性。

黄豆猪蹄丰胸汤

质料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1.用温水将黄豆泡开。

2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3.砂锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉以及黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀便可。

效用：黄豆以及猪蹄能为女人增补大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白(胶原蛋白食物)，有利于胸形发育

黄豆青豆炖鸡翅

质料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1.起首，将黄豆、青豆、鸡翅等质料放入沙锅。

2.加入适量高汤，用小火炖熟。

3.末了用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提醒：黄豆以及青豆用净水浸泡时细致不要将外皮撤除。鸡翅应该选用翅中以及翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

效用：黄豆、青豆以及黑豆都是闻名的丰胸食物，不但富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食物)食物)，还含有“植物雌激素”。

减肥丰胸是每一个女孩子都做过的，大概有的是靠药物来到达此结果，有了这几个饮食要领，信赖，结果也不会差的!