别再每天早晨只知道豆浆了这个更有营养 由果蔬网提供, 糯米50克、大米50克。

做法：

全部质料洗净，加水浸泡一晚上，次日用豆浆机制成米糊便可。

红薯杂粮米糊

质料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1.麦仁、糙米用净水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。

2.参加玉米片、麦仁、糙米，所需量的净水，加盖按下米香豆浆键便可。

紫薯米糊

质料：紫薯150克、大米80克

做法：

1.紫薯去皮切碎，以及洗净的大米一块儿浸泡一晚上。

2.将浸泡过的紫薯、大米、水参加豆浆机中，制成米糊。

南瓜米糊

质料：南瓜300g、大米100g

做法：

1.南瓜去皮切成小块;大米洗濯洁净。

2.将质料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键便可。

核桃花生米米糊

质料：核桃、花生、大米

做法：

1.将核桃、花生以及米泡在净水里一个晚上。

2.泡好的质料放入豆浆机里打磨便可。

南瓜栗子米糊

质料：南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法：

1.南瓜切碎，以及洗净的大米混淆，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊便可。

山药红薯米糊

质料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1.山药以及红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。

2.把山药以及红薯放到搅拌机中，参加黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎便可。