平时我饮食都是比较刺激的那种，最近这段时间一直感觉大便不是很好，甚至是便秘比较严重的。听说吃香蕉干是不错的，不知道有什么营养价值呢？

香蕉干，就是用香蕉制作的一种晒干后的干果片，里面含有的营养物质跟香蕉里面是一样的，甚至是比较方便实用所以是比较受到欢迎的。香蕉里面含有的纤维素是很多的。所以比较是有助于消化的，对于缓解便秘的情况改善效果比较好，香蕉干可以直接食用甚至是可以泡水的，都是可以促进胃肠的蠕动的进行，平时饭后可以吃一些的，如果是寒性体质的人，最好是不要多吃。

蒸香蕉的功效有哪些？

香蕉的作用很多的，但是很多情况下，香蕉都是生吃的，但是有一部分人还是选择把香蕉蒸熟吃，蒸熟的香蕉和生香蕉的作用很相似，但是熟香蕉的作用更为突出，首先熟香蕉能够预防心血管疾病，一般有三高的人是非常适宜食用的，另外呢熟香蕉还可以预防痴呆和抑郁症，能够有效提高大脑的记忆力，其次熟香蕉能够有效治疗胃溃疡，能够促进胃粘膜的生长。

吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。