营养早餐粥的做法大全有哪些 由果蔬网提供, 京彩瘦肉粥

质料：京彩，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花各适量。

做法：

1、京彩切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。

2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。

3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。

4、水煮开，下米煮滚后改小火，参加京彩、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。

5、煮约50分钟后，放入余下的京彩块以及葱花，微火煮10分钟便可。

二、玉米粥

质料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯。

做法：

1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、紫山药削皮、洗净、切丁，参加粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火便可盛出食用。

三、香菇鸡肉粥

质料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少量、西班牙橄榄油10克、盐以及鸡精适量、胡椒粉3克。

做法：

1、大米淘洗洁净后净水浸泡1小时。

2、鸡脯肉切丝，用少量盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。

3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。

4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米以及1匙西班牙橄榄油。

5、大火煮开后转小火连续煮20分钟。

6、参加香菇丝煮5分钟，再参加鸡肉丝煮滚。

7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀便可。

四、黑米粥

质料：黑米150克，赤沙糖15克。

做法：

1、黑米淘洗洁净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水份。

2、锅中参加约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮半晌，便可盛起食用。

以上便是关于养分早饭粥的做法大全有哪些的相干先容。上面先容的这四款养分早饭粥的做法都是对比常见的，制作起来也简朴。因而，妈妈们没关系多多参考下上面先容的这四款养分早饭粥的做法哦！都是挺不错的呢！