我的头发有点干枯还有点掉发，听同事说把黑豆黑芝麻核桃磨成粉以后每天吃一点，是对头发很好的，黑芝麻和核桃粉我都买到了，黑豆粉只能自己做，想问黑豆粉应该怎么做？

黑豆粉的做法很简单，首先要把准备好的黑豆全部洗干净，等到水沥干以后，就倒入锅里面翻炒，等到豆子的皮开裂，里面绿色的果肉开始变黄就可以出锅了。然后把豆子放在砧板上面冷却，然后用打磨机把豆子都打磨成粉状就可以了。豆子量太多的话，可以分几次放入料理机里面打磨。然后可以和黑芝麻粉、核桃粉、杏仁粉等一起混合吃，加水搅拌就可以了。

黑豆粉怎么吃才有效?

长吃黑豆粉是具有一定的补肾作用，对于肾虚的人吃可以补肾，而且还可以延缓衰老。对于黑豆粉的吃法，你可以直接用水来冲着喝，这样子原汁原味的是最有效果的，黑豆粉对于尿频尿不尽的人，是可以起到利尿的作用的，黑豆粉还可以治疗白发，延缓老年人老年白发的生成，每天的食用量不要太多，保持在6g最好。吃这个一天两天是看不到效果的，必须坚持在一个月以上。

核桃黑豆粉的补肾功效有什么？

核桃黑豆粉是能够补肾的，不仅核桃营养丰富，同时黑豆也是补肾的疗效，为了补肾效果更明显，可以适当加入一些黑芝麻，因为在我们日常饮食中，一些黑色的食物都有补肾的功效，不过如果通过饮食来补肾，就应该长期坚持，而不能半途而废。对于肾虚早泄的男性来说。要想恢复男性尊严不仅需要注意饮食，还需要多注意锻炼，保持乐观的生活态度，不要给自己太多的压力。