愈来愈多的人都不太细致本身的身体健康题目，长此以往开始涌现体虚，乃至会伴有身材乏力以及许多其他的并发症题目，尤为是如今在平常的时间，女性的身材体质状态要比男性的越发衰弱一些，如今女孩子都开始对比注意滋补的题目，红糖莲藕汤对比适宜女性饮用，并且冬天是莲藕上市的季候，以是在这个时间喝点红糖是最佳的。

补血益肤色的红糖藕汤

中医与民间，都倡导女性多吃藕，取的大略是藕养胃滋阴，健脾益气养血的效用。女性辛勤的一辈子，尤其容易由于脾胃衰弱、气血不敷而易疲乏且徐徐失去容光焕发的容颜，借康健的食材给本身的身材关爱与保养，是爱本身，爱家人，可以或许痛快生存的条件与底子。

红糖藕汤，以藕加了红枣、莲子、红糖同煮，具补血益气等效用，常喝天然会起到益肤色的作用，纵然不斟酌它的效用，煮了，盛一碗捧在手里，也是清甜润泽温暖的鲜味汤水。

红糖藕汤

质料：莲子，藕，红枣，红糖

红糖藕汤

红糖藕汤的做法

1.莲子事先泡泡，藕洗净去皮，红枣洗净：

红糖藕汤步骤1

2.加适量水，调入红糖，小火逐步煮，时间久一点，熬患上一锅清香温暖的汤水，也是暴躁粗砺锻炼之下沉淀心田，感觉生存素朴、平静、简朴之美的幸福。

小提示

黑木耳以及红糖能一块儿吃:黑木耳是一种能益气强身的食品，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但要是是患者手脚容易冰冷，此饮品除了补血以外，尚能增进末梢血液循环，可同时参加3～5片生姜同煮，更能有暖身的结果。

黑豆以及红糖能一块儿吃:红糖与黑豆搭配食用，拥有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的效用，并且对于血虚气滞闭经有肯定疗效。