芡实和什么搭配除湿 由果蔬网提供, 山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一块儿食用可到达祛湿的结果。详细食用方法如下：

薏米芡实粥

质料：芡实、薏米、粳米、盐

做法

1.1将薏米、粳米洗濯洁净，将芡实捣碎安排一边备用。

1.2将捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一块儿倒入锅中，加水适量，用大多熬制20分钟，然后再转至小火熬煮1个小时便可。

1.3煮熟后，放入适量的盐便可食用。

芡实山药粥

质料：芡实、山药、薏米、大米

做法

2.1将芡实以及薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。

2.2将大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。

2.3将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时，然后放入大米用小火熬煮20分钟便可。

2.4将山药倒入锅中，再连续煮10分钟便可。

芡实茯苓粥

质料：芡实、茯苓、粳米、大米

3.1将芡实、茯苓磨成粉状，并用温水调成糊状。

3.2将粳米洗濯洁净，安排冷水中浸泡半小时。

3.3将粳米倒入锅中，参加冷水用大火煮开。

3.4将调成的芡实茯苓倒入锅中，并搅拌匀称，用小火煮20分钟，待大米煮成粥时，放入适量盐便可食用。

红豆前石莲子羹

质料：芡实、红豆、红枣、莲子、粳米、红糖

做法

4.1将芡实洗净，并用冷水浸泡一小时。

4.2将红豆、红枣、莲子洗濯洁净，放入锅中加水以及红糖煮4个小时便可食用(煮粥时，可将大枣核去除)。

芡实的功效和作用有哪些?

功效一、开胃：芡实炒熟后食用可拥有开胃的功效，一样平常食欲不振的人食用后结果显着，尤为是坐车晕车或者过分减肥等致使的食欲不良现象可拥有明显的结果。

功效二、缓解腹泻：芡实炒熟后食用可起到止泻的功效，一样平常腹泻患者均可食用。

功效三、改进脾虚：芡实炒熟后食用拥有改进脾虚的功效，一样平常脾虚的患者均可食用。

功效四、医治淋浊：芡实炒熟后食用可拥有医治尿频、尿痛、尿急等功效，一样平常只要涌现淋浊患者均可食用。