痛风能吃馒头吗 由果蔬网提供, 多吃蔬菜，多吃高钾质食品。如香蕉、西兰花、西芹钾质可淘汰尿酸沉淀，有助将尿酸排挤体外。

2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排挤。痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食品。

3、蛋白质可以依据体重，根据比例来摄入。1千克体重应摄入0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。要是是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，制止吃炖肉或者卤肉。

4、少吃脂肪。由于脂肪可淘汰尿酸排挤。痛风并发高脂血症者，脂肪摄入应节制在总热量的20%至25%之内。

适量饮水

天天应喝2000ml至3000ml的水，有益于增进尿酸清除。

一定要禁酒

酒精容易使体内乳酸聚集，对于尿酸排挤有抑制作用，容易引起痛风的产生。

注意事项

少吃盐，天天应该限定在2克至5克之内。少用猛烈刺激的调味品或者香料。

下列6种食品痛风患者万万不克不及吃，不然真的会痛死！

腌菜

痛风病人多吃腌菜的话很容易加快尿酸沉淀，这重要是因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，这种身分很大概末了会天生致癌物质亚硝酸铵，进而增添致癌危害。最首要的是，酸菜中富含钠身分，这种身分会促使尿酸沉淀，以是痛风的人最佳少食用腌菜。

海鲜

海鲜是痛风的第一大忌，不要斟酌少吃一点没有题目，它们之中没100g的嘌呤含量高的惊人，万万不要去触碰。

桂皮

即中药肉桂。性大热，味大辛，有“小毒”，为常用的芬芳调味品。但多食久食，有助热上火、动血伤阴之弊。尤为是在痛风急性发作期，更不行服食辛热助火的肉桂，若食之，必将加剧病情，增剧痛苦悲伤。

酸奶

酸奶尽管有着无比好的作用，然而痛风患者是不可以或许食用的，它会直接地加剧病情的生长。