我平时一直都不怎么在意自己的身体健康，也不注重什么养生，可是我们寝室的一个室友天天在寝室用桑葚泡水喝，请问桑葚泡水喝有什么好处？

桑葚泡水喝有很好的营养价值，桑葚有很高的医药价值和营养价值，其中含有丰富的维生素C，可以有效的帮助抑制容颜的变老，保持肌肤的容颜，同时有很好的补血补气的作用，帮助调节脾胃，可以有效的滋补肾脏的功能，如果经常用桑葚泡水喝还可有提高智力和脑力，也可以有效的帮助预防和抵抗癌症等疾病，建议平时可以多喝一些桑葚泡的水，有利于身体的健康。

中药桑葚子有什么用呢？

在医学上桑椹又被被叫为桑果，这种中药内含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效，并且这种中药的生长环境比较特殊，它是无需任何药物就可以自己天然生长的，具有无污染的特点，所以桑椹会比较贵，补给的成分比较多，经常也被人们称之为神仙妙药，一般那些血压比较高的，或者是胆固醇比较高的人群，都可以用这种中药进行调理使自己身体的各项指标恢复到最佳状态

桑葚干怎么做呢？

桑葚的确有很多作用，不但味道鲜美，而且对人体有很多益处，常吃桑葚可以美容明目，延缓衰老，对新陈代谢有很强的促进作用。但是新鲜的桑葚很难贮存，制成桑葚干保存起来的确容易很多。制作桑葚干比较麻烦，要等桑葚成熟时，一一采摘，不能碰伤，把发生霉烂的或者变色的桑葚去除，把采摘的桑葚用绳子或者铁丝悬挂在晾房中，不能直接把桑葚放在太阳下暴晒，这样只能把桑葚晒坏。