我从小就比较瘦小，自己的个子也不高，现在摸自己的胳膊和大腿，基本上就没有什么肌肉，监察使全身肌肉松弛，应该怎么办比较好呢？

可能是平时没有注意身体锻炼，早上起来应该进行慢跑，之后吃过饭，再适当地进行运动。肌肉松弛可能和锻炼有关系，也可能和脾胃虚弱有关。可以去医院检查，然后采取针对性治疗方式，同时可以吃点食物调理身体肌肉问题，如，大白菜花椰菜，大头菜，青萝卜，小白菜等多种食物补充，适当的补充身体内钙质，但是需要控制量，过量的话还是会对身体有伤害的，锻炼是最主要的缓解方式。

肉松该怎来减肥呢?

你的痛苦我非常能理解，因为我原来也是这样，每个人的体质不同，所以吸收也会不同，有些是喝水就可以长胖，有些是长期吃有营养的也不见得可以很好的吸收。我之前是用减肥的产品来减肥，可是很多副作用，其实最好的方法还是你说的锻炼，不过这个是一项长期的运动，短期是看不出效果的，平日注意合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，这样对减肉有很大的帮助。

怎样让小腿肌肉松弛比较好呢？

让小腿肌肉变得松弛，可以采用以下几种方法，一个是平时可以多多按摩我们的肌肉，并且可以配合一些按摩霜，慢慢从上到下来进行按摩，有助于我们的小腿变得平顺起来。第二个是要注意在平时多多减拉伸运动，每次都可以采用用脚尖走路的方式，对于我们的肌肉的堆积调节有着极大的帮助。第三个是平时对于肌肉可以经常性进行拍打，消除僵硬感。