鸽子是一种无比滋补的食品，一样平常在生活中都是用来炖汤的，鸽子炖汤可以接纳山药以及红枣等食材举行炖汤。山药炖鸽子汤是可以给妊妇食用的，然而不克不及多吃，很容易涌现上火以及腹胀的环境，以是发起妊妇可以在平常可以适量的饮用山药鸽子汤，而且要多吃蔬菜增补纤维素。

妊妇可以吃,但不克不及多吃,由于多吃容易引起腹涨,山药吃多容易引起腹泄,以是可以吃,但不克不及多吃。妊妇要维持平衡的养分饮食要平衡，鸽子炖山药养分富厚可以吃但也不克不及多吃吃后不会引起宫口不开的。

原料：

乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。

做法：

将鸽子整理干净，沥干水分备用;

2

、

把老姜清洗干净切成片备用;将山药切成大块备用;

把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒;

加入适量清水;

大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。

营养价值功效：

鸽肉含有富厚的蛋白质以及种种微量元素、且脂肪含量非常低，素有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉拥有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等效用。

山药养分富厚，拥有健脾益胃、益肺止咳、低落血糖的效用，常吃对于身材无比有利。山药切片后需立刻浸泡在盐水中，以防备其变黑。