吃什么水果去湿气什么水果祛湿效果好 由果蔬网提供, 榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，各人不宜多吃，尤其是当显着感触情况湿气带来的不适时。专家以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功效停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最佳在烹饪时参加葱、姜，低落蔬菜寒凉性子。

去湿气举荐的水果是橘子、柚子，由于在橘、柚中，都含少许的挥发油，于是有芳香化湿之用。

体内湿气重的体现

1、在夏日，脾湿的人往往觉得口内粘腻，面色昏暗，发黄，每每脸上没有血色，精力也不敷充足，乃至心悸、贪睡。

2、肠胃欠安。

3、正常大即是香蕉样软硬适度的条形。而要是像熟患上过分的香蕉同样形状软烂、黏腻的大便便是脾湿的体现，阐明身材消化功效异样。体内湿气过重时，小便每每体现为尿不多，乃至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的展现。

4、体重明显增加，枢纽关头生硬，起床时满身酸痛，下肢水肿等。