祛湿气水果有哪些 由果蔬网提供, 柚子，由于在橘、柚中，都含少许的挥发油，于是有芳香化湿之用。

湿气重的人要多食藊豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重应该制止吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉以及柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气重的人不要吃寒凉性的食品。囊括鸭肉、卵白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一样平常民间所说的冷、凉或者退火的食品即指寒凉性食品。

对付湿气重的人来讲，活动是清除湿气的一个措施。别的，饮食还应以平淡为主。对付消灭体内湿气，专家建议，薏米是消灭湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的效用。别的，茯苓也有祛湿的结果。取1至3克的白术沏茶喝，或用藿香制成的饮品都对于祛湿有资助。

多吃一些香蕉这种生果是可以有用的资助咱们到达消灭体内过剩的湿气的，同时在日常生活中也肯定要多吃一些平淡的食品，少吃一些大鱼大肉，制止吃一些辛凉的生果，多吃一些橘子还可以有用的资助咱们增补体内所需的维生素c。