南瓜是产气食物吗 由果蔬网提供, 胡萝卜，是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后孕育发生的硫化氢以及硫醇，克制二氧化碳吸取。而洋葱、高丽菜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝以及卷心菜中，含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸取，当它在肠内被艰巨吸取的同时，就会孕育发生气体引起胀气。

高淀粉类的食物

萝卜、洋芋、白薯、红薯、芋头、南瓜、板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃这些食品每每会引起胃肠胀气，要是一顿饭同时吃几种产气食品，即是将产气食品一并搬上了餐桌，让它们来个大见面。这些事物进入了胃肠后，经肠道细菌充实发酵，会孕育发生大量的硫化氢、氨气，如临时排不出去，积蓄在肠道中，便会引起胃肠账气，严重者胀痛难忍。

豆制品

豆制品（囊括豆腐、豆乳、豆腐脑等）中有数种抗养分因子，此中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶克制素，是能克制体内蛋白酶运动的一种物资，如摄入过多，会影响对于蛋白质的消化，对于胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人孕育发生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等征象。豆类最佳与容易消化的米饭以及藜麦等全谷食品搭配食用。